🌧️ Parfois fort(·e), parfois dépassé(·e)… Et si on en parlait ?
Accueillir ses émotions sans jugement Il nous arrive à tous de nous sentir tour à tour forts et capables de…
L’hypnose pour apaiser les traumatismes
Comment l’hypnose peut-elle apaiser les traumatismes ? Les traumatismes psychologiques peuvent laisser des empreintes profondes dans notre esprit, affectant notre…
La gestion des émotions avec l’hypnose
La gestion des émotions est un défi quotidien pour de nombreuses personnes. Face au stress, à l’anxiété, à la colère…
Se préparer mentalement aux examens avec l’hypnose et la sophrologie
L’approche de l’examen est souvent source de stress et d’anxiété pour de nombreux étudiants. Pour certains, cette pression peut même…
La sophrologie et les bienfaits de la cohérence cardiaque
En sophrologie, la cohérence cardiaque est souvent considérée comme une technique clé pour favoriser la détente, la gestion du stress…
La sophrologie et les différentes respirations
En sophrologie, la respiration joue un rôle fondamental dans la relaxation et la gestion du stress. Voici quelques-unes des respirations…
