Cabinet à Languidic, Hennebont & en visio
Reprendre souffle,
retrouver son élan.
L’hypnose pour l’équilibre du corps et de l’esprit,
La sophrologie pour la sérénité,
Le tout pour lâcher prise.
7 ans
d’accompagnement
+ 1500
personnes reçues
2 pratiques
complémentaires
14 ans
d’accompagnement
+ 800
personnes reçues
2 pratiques
complémentaires
Hypnothérapeute et Sophrologue à Languidic et Hennebont
Je suis certifiée, maître praticienne en hypnose Ericksonienne et en sophrologie.
Passionnée par les relations humaines, j’accompagne les personnes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur vie.
Les séances sont adaptées aussi bien aux adultes, aux adolescents et aux enfants. Par ailleurs afin de mieux accompagner vos enfants j’utilise des outils d’hypnose, de sophrologie et également des techniques de yoga des émotions, suite à une formation complémentaire dans le domaine.
Je suis également experte en sevrage tabagique, ce qui me permet de vous accompagner dans votre désir d’arrêter de fumer.
Alexandra Appert
Certifiée IFHE – Membre de la SFS
État de conscience modifié, ni sommeil, ni magie.
L’hypnose
Une parenthèse dans laquelle l’esprit, plus disponible, peut réorganiser ses propres ressources. C’est vous qui faites le travail : je vous guide.
01
Arrêt du tabac
Maximum 2 séances, avec un protocole structuré.
02
Comportements alimentaires, addictions
Souvent en 1 à 5 séances, avec une approche personnalisée
03
Phobies, peurs, blocages anciens
Travail en profondeur sur les associations émotionnelles
04
Confiance en soi, préparation mentale, sommeil
Examens, prises de parole, événements clés
La sophrologie
Une méthode douce qui associe respiration, détente musculaire et visualisation positive. J’ancre ces outils en lien avec l’hypnose.
01
Stress chronique, charge mentale
Outils respiratoires concrets, à utiliser au quotidien.
02
Sommeil, fatigue, récupération
Routines courtes pour le soir et le réveil.
01
Préparation à un événement
Accouchement, intervention chirurgicale, compétition.
Respiration, détente, visualisation – une mécanique apprise.
Pour quelles raisons consulter ?
Quelques motifs fréquents – la liste n’est pas limitative.
Apaiser le mental
Stress, anxiété, ruminations, charge mentale.
Retrouver le sommeil
Endormissement, réveils nocturnes, fatigue.
Se libérer d’une habitude
Tabac, grignotage, addictions, comportements répétitifs (TCC).
Préparer un événement
Examen, prise de parole, accouchement, opération.
Apaise une émotion forte
Angoisse, colère, peur, tristesse, deuil, séparation.
(Re)trouver confiance
Estime de soi, image, affirmation au travail.
Hypnose et sophrologie sont des approches complémentaires aux soins médicaux et psychologiques – en aucun cas un substitut à un suivi médical en cours.
Zoom sur
Articles courts pour comprendre, sans jargon ni promesses.
-
L’hypnose en visio est-elle aussi efficace qu’en cabinet ?
Vous hésitez à prendre rendez-vous en visioconférence et vous vous demandez si une séance d’hypnose à distance peut être aussi efficace qu’une séance en cabinet ? C’est une question tout…
-
Zoom sur …. Peur du dentiste : comment l’hypnose peut-elle vous aider à retrouver votre sérénité ?
La simple idée de prendre rendez-vous chez le dentiste vous angoisse ? Vous repoussez vos soins depuis plusieurs mois, voire plusieurs années, par peur de la douleur, des instruments ou…
-
Zoom sur ….L’hypnose peut-elle aider après un burn-out ?
L’hypnose peut-elle aider après un burn-out ? Le burn-out est bien plus qu’une simple fatigue. Il s’agit d’un état d’épuisement profond, physique, émotionnel et mental, qui survient lorsque les ressources…
