Séances collectives d’hypno-relaxation à Languidic
Un rendez-vous pour souffler, ralentir et retrouver votre équilibre
Et si vous vous accordiez, une fois par mois, une véritable parenthèse pour vous ?
Les séances collectives d’hypno-relaxation associent hypnose et sophrologie pour vous permettre de relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver progressivement un état de calme et de bien-être.
Dans l’ambiance chaleureuse et enveloppante d’une yourte, vous prenez le temps de vous recentrer, de respirer et simplement de vous offrir un moment où vous n’avez rien d’autre à faire que de vous laisser guider.
Hypnose & sophrologie : une association pour aller plus loin
Au cours des séances, j’associe les outils de la sophrologie et de l’hypnose Ericksonienne.
Selon les séances et les thématiques proposées, vous pourrez notamment travailler autour de :
- la détente et le lâcher-prise ;
- la gestion du stress et des tensions ;
- la charge mentale ;
- le sommeil et la récupération ;
- la confiance en soi ;
- l’acceptation des changements ;
- le retour au calme et à soi ;
- les émotions ;
- ou simplement le besoin de faire une pause.
L’objectif n’est pas de « tout régler » en une séance, mais de vous permettre de développer progressivement vos propres ressources et vos outils de bien-être, que vous pourrez également réutiliser dans votre quotidien.
Une parenthèse d’une heure, rien que pour vous
Chaque séance est construite comme un véritable temps de pause.
Vous êtes installé(e) confortablement, généralement au sol avec votre tapis et votre couverture, puis je vous guide progressivement à travers différents exercices de sophrologie, de respiration, de relaxation et une séance d’hypnose.
Vous n’avez rien à réussir.
Vous n’avez pas besoin de savoir méditer ou de connaître l’hypnose.
Vous vous laissez simplement guider.
Les séances se déroulent en petit groupe afin de conserver une atmosphère calme, confortable et propice au lâcher-prise.
Un rendez-vous chaque mois
Les séances ont lieu une fois par mois, de septembre à juin, dans la yourte de l’association :
Bien naître et bien-être au féminin
1 rue de Quistinic
56440 Languidic
Trois horaires au choix
9h00 – 10h00
17h30 – 18h30
18h30 – 19h30
Les places sont limitées afin de préserver la qualité et l’ambiance des séances.
Deux formules pour vous accompagner dans la durée
Vous pouvez choisir la formule qui correspond le mieux à votre rythme et à vos envies.
🌿 Formule 5 séances – 100 €
Une formule plus souple, idéale si vous souhaitez avancer par périodes de 5 séances.
5 séances d’une heure – 100 €
À l’issue des 5 séances, l’abonnement est renouvelable si vous souhaitez poursuivre.
Cette formule permet de vous engager sur quelques mois tout en gardant davantage de souplesse.
Facilité de paiement possible.
🌸 Formule 10 séances – 200 €
Pour celles et ceux qui souhaitent faire de ces séances un rendez-vous régulier tout au long de l’année.
10 séances d’une heure – 200 €
Une séance par mois, de septembre à juin, pour installer progressivement ce temps pour vous dans votre quotidien.
Facilité de paiement possible.
Et si vous souhaitez simplement découvrir ?
Vous pouvez participer à une première séance découverte sans engagement.
Elle vous permet de découvrir mon approche, le fonctionnement du groupe et l’ambiance de la yourte avant de choisir votre formule.
20 € la séance découverte
Si vous choisissez ensuite un abonnement, cette première séance peut être intégrée à votre formule.
Vous choisissez votre rythme.
L’essentiel est de vous offrir régulièrement un espace pour souffler.
Pourquoi choisir des séances collectives ?
Parce que prendre soin de soi ne nécessite pas forcément de consacrer beaucoup de temps à une démarche individuelle.
Une séance par mois peut devenir un rendez-vous régulier avec vous-même, une respiration dans un quotidien parfois chargé.
C’est aussi l’occasion de partager un moment de détente dans un cadre bienveillant, sans jugement et sans obligation de parler de soi.
Vous venez comme vous êtes.
Les prochaines séances 2026 / 2027
Septembre 2026 – Mardi 8 septembre
Octobre 2026 – Mardi 6 octobre
Novembre 2026 – Mardi 3 novembre
Décembre 2026 – Mardi 1er décembre
Janvier 2027 – Mardi 5 janvier
Février 2027 – Mardi 2 février
Mars 2027 – Mardi 9 mars
Avril 2027 – Mardi 6 avril
Mai 2027 – Mardi 4 mai
Juin 2027 – Mardi 1er juin
Vous souhaitez essayer ?
La première séance est sans engagement.
Les places étant limitées, l’inscription préalable est nécessaire.
Je m’inscris à une séance d’hypno-relaxation
À prévoir
Pour votre confort, pensez à apporter :
- un tapis ;
- une couverture ou un plaid ;
- une tenue confortable ;
- éventuellement un petit coussin.
Et surtout… l’envie de vous accorder une heure pour vous.
Une question avant de vous inscrire ?
Je reste disponible pour répondre à vos questions et vous expliquer le fonctionnement des séances.
Les places étant limitées, merci de vous inscrire au préalable avec le formulaire ci-dessous :
Vos coordonnées sont uniquement conservées et utilisées dans le cadre de la gestion des ces séances.
