L’hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?

« Est-ce que je suis réceptif à l’hypnose ? », « Et si ça ne marchait pas sur moi ? », « J’ai peur de ne pas réussir à être hypnotisé… »

Ces questions reviennent très souvent avant une première séance. Pourtant, elles reposent souvent sur une idée reçue : celle que certaines personnes seraient « hypnotisables » et d’autres non.

En réalité, la plupart des personnes peuvent vivre un état d’hypnose. Ce qui varie, ce n’est pas la capacité à être hypnotisé, mais la manière dont chacun entre dans cet état et le vit.

Qu’est-ce que l’état d’hypnose ?

Contrairement à ce que l’on voit dans les spectacles, l’hypnose thérapeutique est un état naturel de conscience modifiée. Il s’agit d’un état de concentration et de détente dans lequel l’attention se tourne davantage vers le monde intérieur.

Vous expérimentez probablement déjà cet état au quotidien, sans vous en rendre compte :

• lorsque vous êtes absorbé par un bon livre ;
• lorsque vous conduisez sur un trajet familier en ayant l’impression que le temps est passé très vite ;
• lorsque vous êtes complètement plongé dans un film ;
• ou encore lorsque votre esprit vagabonde.

L’hypnose utilise simplement cette capacité naturelle afin de favoriser le changement.

Sommes-nous tous réceptifs à l’hypnose ?

Dans la très grande majorité des cas, oui.

L’être humain possède naturellement cette faculté d’entrer dans un état hypnotique. Certaines personnes y accèdent rapidement, tandis que d’autres auront besoin de davantage de temps pour se sentir en confiance.

L’expérience est également différente d’une personne à l’autre. Certains ressentent une profonde détente physique, d’autres restent très conscients de tout ce qui se passe, tandis que d’autres encore ont simplement l’impression de fermer les yeux et d’écouter la voix du praticien.

Il n’existe pas une seule « bonne façon » de vivre une séance.

Pourquoi certaines personnes pensent-elles que l’hypnose n’a pas fonctionné ?

Beaucoup imaginent qu’être hypnotisé signifie perdre totalement conscience ou ne plus rien entendre.

Or, ce n’est pas le cas.

Pendant une séance d’hypnose Ericksonienne, vous restez conscient de votre environnement. Vous entendez la voix du praticien, vous pouvez parler si vous le souhaitez et vous gardez votre libre arbitre.

Certaines personnes ressortent même d’une séance en disant :

« J’avais l’impression de ne pas être hypnotisé. »

Et pourtant, elles constatent quelques jours plus tard que leurs réactions, leurs émotions ou certains comportements ont déjà commencé à évoluer.

Les changements ne sont pas toujours spectaculaires. Ils peuvent être progressifs, subtils, mais bien réels.

Y a-t-il des personnes chez qui l’hypnose est plus difficile ?

Oui, certaines situations peuvent rendre l’entrée en hypnose plus délicate, notamment lorsque la personne :

• cherche à tout contrôler ;
• analyse en permanence ce qu’elle ressent ;
• attend un phénomène spectaculaire ;
• est très stressée avant la séance ;
• ou vient uniquement pour faire plaisir à un proche, sans réelle motivation personnelle.

Cela ne signifie pas que l’hypnose ne fonctionnera pas, mais qu’il faudra parfois prendre davantage de temps pour instaurer un climat de confiance.

Peut-on résister à l’hypnose ?

Il est impossible d’être hypnotisé contre sa volonté.

L’hypnose est une démarche de collaboration entre le praticien et la personne accompagnée.

Vous restez libre d’accepter ou non les suggestions proposées.

Votre inconscient ne fera jamais quelque chose qui serait contraire à vos valeurs, à votre sécurité ou à ce que vous souhaitez profondément.

Faut-il « croire » en l’hypnose ?

Non.

Il n’est pas nécessaire d’y croire pour que l’accompagnement soit bénéfique.

En revanche, il est utile d’être ouvert à l’expérience et de venir avec l’envie d’avancer.

L’hypnose n’est pas une question de croyance, mais d’implication dans le processus.

Comment savoir si l’hypnose est faite pour vous ?

La meilleure façon de le savoir est simplement d’essayer.

Chaque séance est adaptée à votre personnalité, à votre rythme et à vos objectifs.

En hypnose Ericksonienne, il n’existe pas de protocole identique pour tout le monde. L’accompagnement est personnalisé afin de respecter votre manière de fonctionner.

L’expérience est différente pour chacun

Certaines personnes ressentent une profonde sensation de légèreté.

D’autres ont l’impression que le temps passe très vite.

Certaines visualisent facilement des images, tandis que d’autres ressentent davantage des sensations corporelles ou des émotions.

Toutes ces expériences sont normales.

Il n’y a pas une bonne ou une mauvaise manière de vivre une séance d’hypnose.

En conclusion

L’hypnose est une capacité naturelle que possède la grande majorité des personnes.

Il n’est pas nécessaire de perdre le contrôle, de dormir ou de vivre une expérience spectaculaire pour que le travail thérapeutique soit efficace.

L’essentiel est de se sentir en confiance, de venir avec un objectif clair et de s’autoriser à vivre l’expérience à son propre rythme.

L’hypnose Ericksonienne s’adapte à la personne, et non l’inverse.

Vous vous demandez si l’hypnose peut vous aider ?

Il est tout à fait normal d’avoir des questions avant une première séance.

Je prends toujours le temps d’échanger avec vous afin de comprendre votre demande, de répondre à vos interrogations et de vous expliquer le déroulement de l’accompagnement.

Mon objectif est de vous proposer un accompagnement personnalisé, dans un cadre bienveillant et respectueux de votre rythme, afin que vous puissiez mobiliser vos propres ressources vers le changement souhaité.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous.