Le sommeil est avant un tout un pilier de bien être.
Comment retrouver le sommeil avec l’hypnose ?
Il est important de se demander déjà, qu’est ce qui vous empêche de dormir?
Est ce que ce sont des pensées parasites au moment du coucher, qui vous empêchent de trouver un endormissement serein?
Est ce que ce sont des réveils nocturnes, des insomnies?
Dans les deux cas l’hypnose peut vous aider à améliorer cela.
En cas de pensées parasites qui vous empêchent d’accéder au sommeil :
Avec l’hypnose j’aide votre subconscient à éteindre vos pensées au moment de l’endormissement, en créant, » l’interrupteur des pensées » favorisant ainsi le lâcher prise, des outils de sophrologie vous sont alors enseignés afin de vous permettre de vider votre charge mentale.
En cas de réveils nocturnes et de soucis de ré-endormissement :
Lors de la phase hypnotique je reconnecte tout vos cycles de sommeil, je demande à votre subconscient de « réparer » cycle par cycle, heure par heure.
Je vous aide également en vous donnant des technique d’auto hypnose à pouvoir vous rendormir si vous deviez être réveillé pour répondre à un besoin (on ne peut pas toujours exclure des réveils nocturnes, comme le besoin d’aller aux toilettes par exemple) afin que vous puissiez continuer votre voyage nocturne en toute quiétude.
L’hypnose une aide précieuse pour recharger les batteries
On a tous besoin d’un sommeil réparateur, que notre sommeil puisse répondre à nos besoins en énergie.
Parfois il vaut mieux dormir 6H positivement que 8h chaotiquement !
L’hypnose permet au subconscient de se reprogrammer afin de sécuriser le sommeil, qu’il soit plus apaiser, et donc plus réparateur.
Souvent l’accompagnement se fait en à 3 séances, espacées de quelques semaines.
