La dépression est une maladie qui peut prendre plusieurs formes. Bien souvent, on peut la reconnaître aux signes suivants : tristesse insoutenable, fatigue anormale (asthénie), envie de rien, tout devient difficile ou stressant ou fait peur, perte d’appétit ou trop d’appétit, anorexie, boulimie, repli sur soi, douleurs ou tensions musculaires inexpliquées, maux de tête allant jusqu’aux migraines, insomnies ou problèmes de sommeil…
Les symptômes et troubles associés sont nombreux et peuvent être assez différents selon les personnes. La dépression est souvent due à l’accumulation de souffrances et d’émotions négatives, à partir d’événements ponctuels traumatisants (séparation, divorce, décès, périodes de stress ou de solitude, manques) accompagné souvent d’un état d’anxiété forte. Vivre est parfois épuisant. Une personne dépressive est fatiguée, usée par les ruminations. Si rien n’est fait, cette dépression peut devenir récurrente et les rechutes peuvent devenir saisonnières, habituelles voire permanentes.
Se soigner veut dire prendre soin de soi et cela veut dire se changer pour redevenir soi-même, c’est-à-dire quelqu’un qui va bien.
Comment sortir de la dépression avec l’hypnose
En devenant capable d’accepter et de se détacher facilement de son passé.
C’est un peu comme si on avait un vase en nous qui se remplit de colère, stress, douleur, tristesse, manque, culpabilité, dégoût, solitude, injustice…. Quand le vase est trop plein, c’est le stade des angoisses.
Il faut donc vider le vase….
En pratique, mon approche est la suivante :
Vous écouter, échanger avec vous, connaître le déclencheur, vous connaître, vous faire prendre conscience de certaines choses.
Puis je commence par vous aider à vous détacher de ce qui empêche de changer, de sortir vite de la dépression (l’attachement au passé, le manque de lâcher prise, un côté rancunier, l’injustice, l’impression d’être prisonnier, l’impression que son passé fait partie de soi, la loyauté familiale, la difficulté à accepter ce qui s’est passé ou à s’accepter soi…).
Ensuite, j’aide les personnes à se défaire de l’anxiété et du stress généré par plusieurs traits de caractère.
Puis, je désensibilise tous les traumatismes, souvenirs douloureux ou négatifs et les conséquences gênantes (symptômes, blocages émotionnels)
En faisant tout cela, vous retrouvez automatiquement votre confiance en vous, vous devenez serein et finalement vous vous sentez bien.
