Comment l’hypnose peut vous aider à surmonter la peur de l’abandon
La peur de l’abandon est une émotion profonde et universelle, souvent enracinée dans des expériences d’enfance, des traumatismes ou des relations passées difficiles. Elle peut se manifester sous diverses formes : anxiété dans les relations, besoin constant de validation, ou encore peur de l’intimité par crainte de rejet. Heureusement, l’hypnose se révèle être une méthode efficace et douce pour explorer et surmonter cette peur. Mais comment fonctionne-t-elle ?
L’hypnose pour accéder à la blessure de l’abandon
Avant même de chercher à luter contre cette peur, l‘hypnose permet d’en comprendre l’origine. L’hypnose permet en toute sécurité d’accéder à la blessure d’abandon pour ensuite s’en libérer.
L’hypnose ericksonienne ne puise pas son fondement sur le traitement du trouble, mais se focalise sur l’origine. Cela permet alors de comprendre et d’appréhender au mieux les angoisses du présent.
L’objectif des séances est de développer l’autonomie et la confiance en soi. La personne souffrant du syndrome d’abandon doit travailler sur les différentes peurs qu’elle éprouve au quotidien comme celle d’être seule, les difficultés d’engagement, la tendance à jouer un rôle de victime, etc. Elle doit apprendre à s’aimer pour se sentir en sécurité et être épanouie.
Comprendre l’origine de la peur de l’abandon
La peur de l’abandon provient souvent de souvenirs ou d’expériences qui ont marqué notre inconscient. Ces expériences peuvent être liées à :
- Une séparation précoce d’un parent ou d’un proche.
- Des relations instables ou toxiques.
- Des schémas familiaux où l’amour était conditionnel.
Avec le temps, ces blessures profondes s’ancrent dans l’inconscient et influencent nos comportements, souvent de manière automatique.
L’hypnose pour panser la blessure
Les séances d’hypnose aident les personnes à guérir de l’abandon et à ne plus avoir peur de créer des relations amoureuses ou amicales avec les autres. Il s’agit de ne plus ressentir la douleur du passé et de se reconstruire dans l’acceptation de soi et la confiance en soi, le recentrage sur soi.
L’hypnose permet de rompre avec le schéma le cycle infernal de l’abandon.
Le nombre de séance peut varier d’une personne à une autre mais ce suivi se déroule sur quelques séances au cours des quelles il sera aborder les différents thèmes :
- apaiser l’enfant intérieur,
- gestion des émotion,
- acceptation de soi et recentrage sur soi
- retrouver la confiance en soi.
Voici pourquoi elle est particulièrement adaptée à la peur de l’abandon :
- Accès à l’inconscient : L’hypnose permet d’identifier les origines profondes de cette peur, souvent enfouies et difficiles à verbaliser.
- Reprogrammation des croyances limitantes : Sous hypnose, il est possible de transformer les croyances négatives (« Je ne mérite pas d’être aimé », « Les autres me quitteront toujours ») en pensées positives et renforçantes.
- Gestion des émotions : L’hypnose aide à apaiser les émotions intenses comme l’anxiété, la tristesse ou la colère qui découlent de la peur de l’abandon.
- Renforcement de la confiance en soi : En travaillant sur l’estime de soi, l’hypnose aide à se détacher du besoin constant de validation extérieure.
Déroulement d’une séance d’hypnose pour la peur de l’abandon
- Phase d’écoute et de compréhension : Le thérapeute commence par un échange pour comprendre vos expériences, vos ressentis et vos objectifs.
- Induction hypnotique : Vous êtes guidé vers un état de relaxation profonde, un état modifié de conscience où votre esprit est plus réceptif.
- Travail sur l’inconscient : Le thérapeute explore les souvenirs ou croyances associés à la peur de l’abandon et vous aide à les transformer en ressources positives.
- Retour à l’état conscient : La séance se termine par un retour en douceur à l’état d’éveil, avec un sentiment de calme et d’apaisement.
Les bienfaits à long terme
Avec quelques séances, l’hypnose peut vous aider à :
- Vous libérer des schémas répétitifs dans vos relations.
- Renforcer votre estime et votre indépendance émotionnelle.
- Vivre des relations plus saines et équilibrées, sans crainte constante de rejet.
Conclusion : Une porte vers une nouvelle sérénité émotionnelle
La peur de l’abandon, bien que profonde, n’est pas une fatalité. L’hypnose offre une opportunité unique d’explorer vos blessures à un niveau profond, de les transformer et de vous libérer des chaînes du passé. En prenant soin de votre inconscient, vous pouvez retrouver la sérénité et construire des relations basées sur la confiance et l’amour.
